Koristni nasveti

Kako se boriti proti borcu: zaščita napadalca, protinapad iz prehoda v noge

Pin
Send
Share
Send
Send


Koncept poštenega obravnavanja je mogoče uporabiti za več različnih situacij, od reševanja sporov v osebnih odnosih in na delovnem mestu do fizičnega spopada in sporov na spletu. Empatija in spoštovanje do nasprotnika je eden ključnih elementov, na katerih temelji fair play. Ti ključni elementi vključujejo tudi upoštevanje osnovnih pravil, ogled celotne slike spora in razumevanje namena, ki ga poskušate doseči v tem boju.

Na kaj se moramo osredotočiti

Ugotovimo, kako se podrobneje boriti proti borcu na ulici. Boj vključuje tesen stik z nadaljnjim ujetjem (prijemi za roko, ramo, noge itd.), Sprejem (prehod na noge, metanje skozi stegno, odmik, odhod za hrbet in spet odklon) in nato prenos na tla.

Bojnik proti boksarju v uličnem boju predvsem skuša preprečiti dolge razdalje. Kot veste, je naloga boksarja sposobnost, da drži prednost na daljavo zase in nato uporabi uspešne kombinacije. Bobnar se mora držati te strategije. Vendar moramo biti pripravljeni na to, da je prehod na noge kljub temu narejen. Pogosto pred prehodom je moteča ravna ali bočno na glavi.

Osnove protinapada

Zaščita pred prehodom na noge vključuje odvzem nog nasprotniku, glavo potisnite v stran in roko položite pod ramo napadalca. Ko pritiskate na glavo, lahko poskusite pritisniti na oči. Namesto da bi agresorjevo ramo povlekli, se zadnji del glave udari s prosto roko. Omeniti velja, da so takšni udarci prepovedani tako v boksu kot v rokoborbi, saj so pretirano travmatični. V uličnem boju je takšen "trik" lahko odlična storitev. Da ne izgubite ravnotežja, je treba težišče premakniti in za to rahlo upogniti kolena. Bolje je, da hrbet držite naravnost, težje je, če se spustite.

Kot protinapad iz prehoda na noge so ravni ali bočni neučinkoviti iz naslednjih razlogov:

  • Nasprotnikova glava je nagnjena, zato je vstop v čeljust dovolj težaven,
  • Rokavčev vrat je dobro prečrpan, zato lahko zdrži udarec.

Z obstoječimi spretnostmi za noge je koleno do glave dobra obramba. Tudi če ni natančen, je njegova glavna prednost velika zaustavna moč.

Precej pogosto tudi samci in džudoji uporabljajo kljuke, kljuke in kljuke. Da bi se izognili tej tehniki, je pomembno, da ne dovolite prijema za roke in roke, še posebej, če ste v suknjiču ali suknjiču z dolgim ​​rokavom. Za prekinitev prijema veliko pomaga vrtenje roke proti nasprotnikovemu palcu. Običajno pometanje izvedemo na koraku v trenutku, ko se premikate. Pogosto vas lahko rokoborci na vse načine potisnejo in spustijo iz ravnotežja. Najboljša rešitev je, da ne vstopite na kritično razdaljo in napadalca držite na daljavo.

Boj borca ​​proti boksarju je pogosto zelo dinamičen, kjer vsak poskuša drugemu vsiliti svoja pravila. V ekstremnih razmerah športniki večinoma uporabljajo nakopičeno opremo. V primeru uporabe stila, ki prej ni bil izdelan na ustrezni ravni, je verjetnost poraza velika.

Ko vprašate "Kako se zaščititi pred rokoborcem", je dovolj, da se spomnite, da je glavna napaka napadalca ta, da se borovec drži. Nekateri prehodi v nogah raje delajo v klinču (grabi za telo). Obstaja veliko načinov za prenos na tla. Najpogostejši so upogib, zastoj na strani z zadnjim pomikom.

Klinično delo

Kako se boksar lahko bori proti rokoborcu v klinču? Cilj je, da čim hitreje prekinemo kliniko. Na začetku je pomembno, da raztegnete telo in noge odpeljete čim dlje, da boste tako blokirali možnost prehoda na noge in pometanje. Pomembno vlogo v tem položaju igrajo hrbet in noge. Nasprotnik pogosto poskuša hrbet »izklopiti« s silo in ga s tem izravnati. Proti močnemu hrbtu in močnim nogam je to izjemno težko. S hkratnim potopom pod njimi lahko poskusite udariti ramena od spodaj. To je mogoče, če so vaše roke bolj ali manj proste. Če imate minimalne spretnosti, lahko udarite s koleni po telesu, trebuhu in glavi v obraz nasprotnika. Šok zaradi bolečine, ki ga je doživel agresor, je zmožen dezorijentirati.

Kaj narediti z dodatnimi

Glede na značilnosti boksarske tekme ni težko uganiti, da je območje pozornosti boksarja skoncentrirano na nasprotnikovo telo, spodnji del pa je običajno zunaj kontrolnega območja. Tudi zelo pogosto je leva, vodilna noga bobničarja zelo daleč naprej. Za rokovalca prostega stila je to zelo ugoden položaj, iz katerega lahko zlahka dvigne peto in si naredi kljuko.

Na vprašanje, kako pravilno premagati bobnarja proti borcu, bi rad povedal ne le o teoretičnem treningu. Prav bi bilo, da obiščete rokoborsko dvorano in pripravite protinapad. Sodelovanje v bojih po pravilih boja omogoča občutiti značilnosti tega sloga, v katerem so vpletene statične mišice, značilnosti stojala vas prisilijo, da obnovite dihanje, obremenitve pa so lahko zelo naporne.

Glavne prednosti boksa

Ko pa bobnarja zaščitite pred borcem, se spomnite prednosti, ki jih razvija boks:

  • Visoka reakcija
  • Trajnostni voljni viri,
  • Velika hitrost in moč udarcev,
  • Vzdržljivost
  • Fizična kondicija
  • Odpornost proti nasprotnikovim udarcem,
  • Dokazane kombinacije
  • Občutek oddaljenosti in sposobnost obvladovanja.

Pin
Send
Share
Send
Send