Koristni nasveti

17 nasvetov, ki vam bodo pomagali dokončati prijateljstvo kot odrasla oseba

Pin
Send
Share
Send
Send


Ta članek je soavtor Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je licencirani psihoterapevt iz Chicaga. Leta 2011 je diplomiral na ameriški šoli profesionalne psihologije.

Število uporabljenih virov v tem članku je 13. Seznam virov boste našli na dnu strani.

V kakršnih koli prijateljskih odnosih se občasno pojavljajo težave in nesoglasja, včasih pa jim to lahko povzroči nepopravljivo škodo. Konec dolgega prijateljstva je zelo težko preživeti, saj ste s to osebo že dobro seznanjeni in on zaseda pomembno mesto v vašem življenju. Da bi preživeli takšno vrzel, se je vredno osredotočiti na lastno ozdravljenje, vzdrževanje odnosov z drugimi prijatelji in skrb zase.

1. Naučite se videti, kdaj prijateljstvo izsesa vse sokove iz vas, ne da bi v zameno dali nič

Obstaja več znakov tega:

Pogovorite se s prijateljem prazno

Ne marate svojega vedenja, ko ste s to osebo

Da bi ga spoznal, se moraš psihološko uglasiti

V vajinem razmerju ni ravnotežja: bodisi vam ne povrne prizadevanja, bodisi vi

Zaradi njega pade tvoja samopodoba, čutiš pritisk od njega in se počutiš krivega, pogosto se prepiraš

Te osebe ni več všeč ali ga ne spoštuješ.

2. Nato se odločite, kateri način je boljši: vzpostavite nove meje svojega prijateljstva, počasi ga razveljavite ali formalno dokončajte

Vsaka situacija je edinstvena, zato težave ne obstaja univerzalna rešitev, ampak tukaj je tisto, kar svetujejo strokovnjaki:

Postavite si meje, če menite, da prijatelj od vas zahteva preveč, vendar želite nadaljevati s komunikacijo.

Počasi bi morali prijateljstvo zmanjšati na nič, če se začnete oddaljevati drug od drugega in oba malo vložita v prijateljstvo.

Uradno bi morali končati prijateljstvo, če sumite, da oseba ni na isti valovni dolžini z vami in verjamete, da je v vaši zvezi vse v redu.

3. Meje, ki jih narišete, so lahko posebne ali nejasne, odvisno od situacije.

Če je zadeva specifična, bodite preprosti. Če vam na primer prijatelj ves čas piše, mu povejte, da med delovnim dnem ne boste mogli odgovarjati, saj bo to vplivalo na njegovo prizadevnost (ali, odkrito povedano, šef vas bo razjezil).

Če želite na splošno spremeniti obliko komunikacije, verjetno ne boste mogli posebej razložiti osebi, kaj želite od njega, in to je normalno. V takšnih razmerah lahko na primer rečete naslednje: "Še vedno želim komunicirati z vami, vendar tega ne bom mogel izvajati tako pogosto, ker se nekaj v mojem življenju spreminja."

Če prijatelj teh meja ne spoštuje, ga boste morali spomniti nanje ali poskusiti na drug način.

4. Upočasnjevanje prijateljstev se bo zgodilo le, če bosta oba čutila, da se je v njunem odnosu kaj spremenilo

Počasi izničevanje je, grobo rečeno, začeti zanemarjati človeka. Edina razlika je v tem, da se v tem primeru oba iz enega ali drugega razloga začneta oddaljevati drug od drugega. To je lahko prijatelj, s katerim se nikoli niste bili zelo tesni, zdaj so se vaše poti razhajale in nihče od vas si ne želi posebej prizadevati za vzdrževanje odnosov. Ali pa gre za osebo, katere življenjski slog je zdaj popolnoma drugačen od vašega in zdaj se prepirate bolj kot običajno. Ta način deluje le, če se obe osebi gibljeta v nasprotnih smereh.

V tem primeru lahko tej osebi začnete pisati manj pogosto, se z njim ne srečujete pogosto, vas manj zanima njegovo življenje in na koncu se boste nekega dne zbudili in spoznali, da med vami ni več prijateljstva. Očitno je ta metoda idealna za ljudi, ki se izogibajo neposrednemu soočenju, vendar morate biti previdni, in če čutite dvome s strani osebe ali razumete, da mu škodite, boste še vedno morali v neposrednem pogovoru narisati "jaz".

9. Zgradite pogovor okoli sebe in svojih potreb in ne opozarjajte na napake osebe

Na splošno boste morali pogosto uporabljati besedo "jaz". Na primer: "Čutim, da moje življenje spreminja smer in želel sem vam (a) povedati, da ne glede na to, koliko cenim (a) najino prijateljstvo, tega ne morem več posvetiti času." Ne recite: "Vaša prisotnost v mojem življenju je postala skrajno negativna in ne želim več komunicirati z vami."

10. Če se kljub temu odločite, da je treba osebo obvestiti, da je poškodoval vaše občutke, in ko je šlo vse narobe, natančno preučite to namero in ugotovite, ali je vredna

Popolnoma normalno je imeti željo po razpravljanju o podrobnostih, vendar je vredno realistično pristopiti k temu, kar človek želi slišati. Če na primer nekomu rečete, da želite prekiniti odnose, ker vas ne posluša in se vede sebično, ga verjetno ne boste slišali. Vprašajte se, ali tisto, kar boste povedali, pomaga osebi ali če želite samo izkoristiti zadnjo priložnost, da mu škodi.

12. Če s to osebo ne želite več imeti ničesar, jo boste morali obvestiti.

Če tega ne storite, vas lahko prijatelj napačno razume. Ni treba reči, da je "prijateljstvo konec", vendar pazite, da vaš govor vsebuje besedne zveze "se ne vidiva več" ali "ne morem vam dati več časa". To bo osebi jasno povedalo, da so spremembe dokončne, in to ni le korak nazaj.

14. Po tem končajte delo.

Konec prijateljstva je nekaj podobnega pretrganju z ljubljeno osebo. Če si tega resnično želite, se ne pretvarjajte, da ni. Ko ste osebi povedali, da je prijateljstva konec, ne ravnajte tako, kot da je vse v redu, ko vam ustreza. Hkrati pokažite civilizacijo in spoštovanje, ko jo slučajno naletite.

15. Mimogrede, če prijatelj res negativno vpliva na vas in vaš odnos lahko imenujemo nasilni, imate vso pravico, da ga enkrat za vselej prekinete.

Ko gre za vaše duševno zdravje in se morate znebiti nezdravih odnosov, nehajte govoriti, ne da bi navajali razlog več kot običajno. Osebi lahko na kratko razložite, da je prijateljstva konec, vendar v redkih primerih, ko je razmerje res nezdravo in nasilno, ga lahko prekinete brez kakršne koli razlage.

Pin
Send
Share
Send
Send