Koristni nasveti

Kako narediti ollie v gibanju

Pin
Send
Share
Send
Send


Mlade, ki se ukvarjajo s športom in dolgo preživijo na ulici s prijatelji, pogosto zanima vprašanje, kako narediti reli na rolki. Pravzaprav pri izvajanju tega trika ni nič zapletenega, toda za začetnike se včasih zdi nemogoče. Članek vam bo pomagal izvedeti več o tem, kaj je "zaveznik", in vas naučil, kako to izvesti v samo petih korakih.

Kaj je ollie?

Preden naredite reli na drsalki, morate razumeti, kaj predstavlja ta skok na deski. "Ollie" se imenuje eden glavnih trikov, ki se izvajajo na drsalki. Seveda je v nasprotju s kompleksnimi gibi najbolj priljubljen, saj vedno pritegne pozornost mimoidočih.

Ollie je osnova vseh trikov. Šele po njegovem razvoju lahko začnemo proučevati tehniko izvajanja bolj zapletenih skokov, zavojev in podobno.

Začetniki, ki še nikoli niso stopili na drsalko, ne smejo takoj poskusiti dokončati trika. Najprej se morate udobno vzdrževati, pridobiti mišični spomin in se naučiti pravilno zavirati in zavirati pravilno. Ko je ta raven dosežena, lahko začnete s postopnim treningom skoka spodaj.

Kako narediti Allie: Prvi korak

Prvi korak je zavzemanje pravega položaja. Zadnja noga mora biti nameščena tako, da je njen nožni prst na koncu deske. Hkrati naj bodo noge rahlo upognjene v kolenih, telo pa naj bo rahlo nagnjeno naprej, hrbet pa naj bo raven. Vsa vprašanja o tem, kako se naučiti, kako narediti "allie" iz drugega začetnega položaja, lahko takoj zavrnete, saj je ta položaj klasičen pri skoku.

Trik se lahko izvede iz kraja ali v gibanju. Praviloma med vožnjo olajšate. Če pa obstaja želja, da bi iz mesta izvedli "alli", je najprej priporočljivo, da vadite na mehki podlagi, sicer prva prejeta poškodba v bližnji prihodnosti ne bo omogočila vožnje z rolko.

Tisti, ki radi delajo trik s kraja, imajo pogosto težave z relijem v gibanju. Glavni razlog za to je izguba ravnotežja pri pristanku, ko se izvaja z veliko hitrostjo. Med skokom v mesto takšnih težav ne nastane, zato strokovnjaki priporočajo, da vadite "zaveznike" enega za drugim: najprej na mestu, nato v gibanju. Zahvaljujoč temu se je mogoče izogniti oblikovanju napačnih veščin, ki se jih kasneje ne bo tako enostavno znebiti.

Druga stopnja

Na prvi stopnji še vedno ni povsem jasno, kako se naučiti, kako narediti zaveznika na rolki. Konec koncev je ta trik, čeprav je osnovni, vendar ga je vseeno nemogoče obvladati v samo enem koraku.

Ko ste pripravljeni na skok, upognite noge še bolj. Obstaja en pomemben odtenek: bolj ko so noge upognjene, dlje bo drsalec vozil. Nato morate narediti klik - oster udarec, ki ga izvede noga potisne noge na koncu deske. Ta trenutek je ključen, saj med klikom želite narediti skok, kar je trik.

Trik je v pravilnem izračunu časa. Po opravljenem kliku drsalec začne s potiskom na drsnik potisniti tla / asfalt in hkrati skoči na eno nogo. Njegova višina je neposredno odvisna od moči in ostrine klika.

Od prvega časa ni vsaka oseba sposobna pravilno izvesti teh dejanj, ampak kako narediti "zaveznika" brez napak in napak?

Ko večkrat vadite klik in svojevrsten skok, se ne bi smeli veseliti in se tam ustaviti. Ta korak ni zadnji, zato lahko varno nadaljujete na naslednjo stopnjo treninga.

Tretji korak

Ko se rep drsalke spusti s tal in se njegov nos rahlo dvigne, je treba naglo začeti "raztezati" svoje vozilo. Kapuca je gibanje stopala, ukrivljenega navznoter, ki vodi nogo navzgor in naprej vzdolž deske. Zahvaljujoč temu se drsalka dvigne, lebdi v zraku.

Od prvega preizkusa je dokaj težko razumeti, čeprav dejansko to načelo ni težko. Za začetnike se prvič izkaže, da trik počnejo le na pol, ali pa se mu zaradi pogostih padcev to sploh ne obnese. V tem primeru ni treba skrbeti, saj je spretnost odstranjena za več ponovitev istega gibanja, ne da bi izključili neuspešne poskuse.

Če želite, lahko pokrov enostavno trenirate ločeno, ne da bi izvedli skok. Toda v vsaki situaciji bi se morali takoj prilagoditi dejstvu, da morate porabiti nekaj časa za obvladovanje tehnologije.

Kako narediti zavezniški trik: četrti korak

Med skokom morate čim bolj upogniti kolena. Najbolje je, da celo poskusite kolena spraviti v prsni koš. Vse to je potrebno, da je skok čim višji. Ramena v tem trenutku morajo biti skupaj s telesom na isti ravnini s tablo, hkrati vzporedno s tlemi. Se pravi, ramena mora biti jasno vodoravna, vendar ne pod kotom proti tlom. Zahvaljujoč pravilnemu položaju bo mogoče ohraniti ravnovesje, ko bo prišel čas.

V času, ko je skok že v upadu, je treba noge postaviti tako, da so jasno nad kolesi. Konec koncev, če svojo lastno maso pristanete na sredini ali robovih plošče, jo lahko v hipu razbijete. Ta trik, za razliko od bolj profesionalnih, ni vreden izgube rolke, zato je najbolje, da ne tvegate, saj bo nova plošča stala precej.

Končna faza usposabljanja

Ko pristanete, morate noge spet upogniti, da se ne poškodujete, s čimer oslabite vpliv drsalca na tla. Ko so se kolesa drsalke dotaknila tal, vam ni treba takoj skočiti z nje, le voziti morate naprej.

Obvladati vse korake ne bo več vprašanje, kako narediti "zaveznike". Zdaj je jasno, da v tem skoku ni nič zapletenega in to lahko stori absolutno vsak.

Ni določenega roka za obvladovanje trika. Skozi dolgoletno prakso je bilo posameznikov, ki so lahko idealno zaključili skok v samo enem dnevu treninga, in bilo je takšnih, ki niso zmogli niti v tednu napornega treninga.

Pin
Send
Share
Send
Send