Koristni nasveti

Kako postati drzna in odločnejša oseba: koristni nasveti

Pin
Send
Share
Send
Send


Če želite uspeti in postati vodja, morate biti pogumni. Kaj pa, če takšne kakovosti ni že od rojstva in strahovi ne omogočajo, da bi prišli do izraza? Kako postati pogumna, samozavestna oseba? Povedali vam bomo, kako spremeniti sebe in se nehati bati.

Razumeti pogum

Pogum je več kot premagovanje strahu. Vzeti pogum pomeni postati uspešen in družaben.

Pogum je veščina:

  • prevzeti odgovornost
  • trezno poglej, kaj se dogaja,
  • lastite svoja čustva
  • zaščitite svoje ozemlje, interese,
  • hitro sprejemajte odločitve

Ko razumete, kaj ta kakovost pomeni, lahko začnete tečaj z imenom "Kako biti drzen in uspešen." Izložena je v naslednjih odstavkih našega članka.

Verjemite vase in se ne bojite sprememb

Negotovost je ena stvar, nezaupanje pa drugo: "Ne morem", "Nič se ne bo izšlo", "Vse je brezupno." Ta odnos je že poraz. Verjeti morate v svoje prednosti, zmožnosti, sposobnosti in tudi zaupati vase.

Obstaja še ena pomembna točka, ki spodbuja odkrit pogovor s samim seboj. Včasih je naša negotovost posledica strahu pred spremembami. Dejansko je opraviti intervju pomeni spremeniti življenjski ritem, pokazati najboljše lastnosti, se izpopolniti, kot pravijo. In zakaj, če vam res ni treba poskusiti v trenutnem poslu. Res je, plača je majhna, razvoja ni.

Ne zgodi se, da so volkovi polni, ovce pa cele. Konec koncev, kako postati boljši, drznejši, če niste pripravljeni na spremembe? Še posebej za najboljše.

Osvojite strah

Strah je ena od reakcij zavesti na dogajanje. Nastane v trenutku, ko se je treba odločiti, ali bo pobegnil ali napredoval. Ko se bojimo, se v telesu aktivno sprošča kortizon, "stresni hormon". Prav on se lahko zahvali za panične napade.

Zanimivo to strah je prisoten tudi pri novorojenčkih. Manifestira se v obliki nagona samoohranitve. Prvi strahovi, ki jih oddaja naša podzavest, so strah pred hrupom in padcem. Drugi strahovi so posledica vpliva bližnjih ali življenjskih okoliščin.

Skoraj vse fobije ali kompleksi so zakoreninjeni v otroštvu, ko skrbni starši predlagajo: "Ne moreš tja - jezen pes", "Če se slabo učiš, postaneš poraženec", "Nihče ne počne tako, kot vsi drugi!" Oblikujemo se pod strahom pred družbeno obsodbo, saj se že odrasli strici ali tete bojimo psov, bolni smo zaradi sindroma odličnega učenca in se bojimo nasprotovati vodstvu.

Preostale strahove si previdno vzbudimo samiv strahu, da bi zboleli, ponoreli, umrli.

Tisti, ki se želijo naučiti, kako postati pogumni, se morajo znebiti svojih strahov, spremeniti mišljenje in razumeti, da nam misli ne dopuščajo, da bi postali pogumni.

Tu so pravila, ki jih lahko začnete:

  • Ne izogibajte se strahu in situacijam, ki ga povzročajo.
  • Spoznajte čelo z vročo straho, če je varno.
  • Racionalno, logično razložite, kaj se dogaja.

Razviti odločnost

Kako postati pogumni ali se jim vsaj tako zdi? Naučite se hitro sprejemati odločitve. Pomembno je, da ne pustite domišljiji, da posname negativne posledice njihovega dejanja.

Lahko ga naredite za pravilo - za razmislek ne več kot 2 sekundi. Na primer, za vogalom se pojavi pes, ob pogledu na katerega mu duša gre za petami. V mislih je treba računati do dva, se zateči, da vzamete sebe v roke. Ni tako pomembno, kaj storiti - poklicati na pomoč, pobrati kamen s tal, glavna stvar je, da se ne izgubite.

Če vam uspe premagati sebe, je priporočljivo, da se nagradite - pojejte torto ali preživite nekaj ur v zabavnem centru.

Tveganje je zdravilo pod jasnim naslovom "Kako biti pogumen." Dejstvo je, da telo, ko tvegamo, proizvaja adrenalin in blokira strah.

Da se zmotite, kaj izgubiti ali izgubiti ni tako strašljivo, kot da sploh nikoli tvegate. Bivanje v "lupini" znižuje samozavest, hkrati pa tveganje zvišuje. Začnete lahko s sodelovanjem na dražbi, končate pa z odpiranjem lastne kavarne ali nakupom motornega kolesa.

Vlak

Kako postati pogumen? Naučite se osnov te kakovosti v praksi. Ne bo lahko, a drugega načina ni. Branje pametnih knjig, koristnih člankov je odličen začetek, dober motivator, trdna podpora. Toda to je le teorija in vsak bi moral sam razviti veščine.

Na primer, postavite omejitev do treh krepkih dejanj na dan. Ne gre za reševanje utopljencev ali dohitevanje oboroženih roparjev. "Bar" poguma je za vsakogar drugačen. Za nekoga, ki se pogovarja s tujcem, je že težko dejanje, ki zahteva trud in delo na sebi. Lahko pišete deklici (fantu), ki vam je všeč, blago vrnete v trgovino ali na koncu podate komentar sosedu, ki mu je pes prisvojil svojo preprogo.

Vse naenkrat morda ne bo uspelo, vendar rezultat ne bo dolgo v prihodnosti. Po mesecu intenzivnih treningov boste lahko delili lastne izkušnje, kako postati pogumni.

Poiščite navdih

Psihologi so prepričani, da je doseči dober rezultat mogoče le, če obstaja podpora. Na primer, teči zjutraj je bolje z družbo in to početi s trenerjem. Vrhove lahko premagate sami, vendar je veliko težje.

Tako je tudi s samorazvojem. Najti morate pogumno in odločno osebo, ki točno ve, kako postati pogumna, vas lahko navdihne ali razveseli.

Nekdo črpa moč z gledanjem nadaljevanke Die Hard z Bruceom Willisom, za nekoga pa je vzornik oseba, ki je premagala strašno bolezen.

Ni pomembno, kdo postane navdih, glavno je, da je, in rad bi bil enakopraven.

Za svoje telo

Statistični podatki pravijo, da je 85% pogumnih ljudi fizično zdravih ljudi, ki spremljajo svojo prehrano in dnevno rutino, se ukvarjajo s športom.

Kako postati pogumen, če še nikoli niste bili tako? Vpišite se v športni odsek, naučite se tehnike samoobrambe, odkrivajte nove vidike.

Dosežki na treningu bodo dali zaupanje vase in pogum na splošno.

Teh 9 nasvetov je odličen goljufivi list za nekoga, ki se želi naučiti, kako postati pogumen. Pogovarjali smo se o tem, kako spremeniti svoje življenje na bolje, premagati strahove in postaviti pozitivno razmišljanje. Obstaja mnenje, da imajo drzni še posebej srečo, zato bolj pogumno upoštevajte naše nasvete in uspeli boste!

Psihološki portret pogumnega človeka

Če želite postati drzni in pogumni, morate vedeti, katere lastnosti so lastne odločni in samozavestni osebi. Osebo lahko imenujemo pogumno le, če izpolnjuje naslednje zahteve:

  • Sposoben je, da čustva drži pod nadzorom, ustrezno presodi situacijo in je sposoben pravilno sprejeti odločitev, pri čemer se zanaša le na glas razuma.
  • Ve, kaj hoče, ne odreče se svojemu cilju, četudi je zaradi njegovega doseganja potrebno narediti določene žrtve.
  • Za svoje besede in dejanja je odgovoren.
  • Pripravljeni na boj za čast in dostojanstvo ljubljenih.
  • Trezno presoja svoje sposobnosti, vendar nikoli ne popušča težavam.

Drznik se od strahopetca razlikuje po tem, da v nobeni situaciji ne izgubi obraza in se ne upogne pod pritiskom javnega mnenja. Pogum vam omogoča, da verjamete v svetlo prihodnost, saj pogumna oseba spozna, da je usoda povsem v njegovih rokah.

Narava strahu

Če želite razviti pogum, morate najprej premagati svoje strahove, od katerih mnogi izvirajo iz otroštva. Močan strah in strah sta odziv živčnega sistema na situacijo, ki človeka prisili, da pobegne ali se preda nevarnosti. Hkrati nadledvične žleze začnejo aktivno proizvajati hormon kortizol, kar izzove močan stres.

Tako je strah naravna reakcija telesa.Temelji na kemijskih procesih v telesu in jih podpira okolje, ki človeka uči, da je vedno buden. Sposobnost ne bati in ne paničiti se razvija s pravilnim treningom zavesti.

Vsak poskus skrivanja pred resnično ali zaznano grožnjo z zakopanjem glave v pesek naredi strah bolj intenziven. Dlje kot človek išče izgovor za svojo strahopetnost, več časa bo porabil za paniko o možnih nezaželenih posledicah določene situacije.

Šele če pogledate v obraz svojega strahu, lahko najdete učinkovito orožje proti njemu.

Razvoj samozavesti

V dobri, nagajivi in ​​samozavestni osebi, ki se ne boji prevzeti odgovornosti in spozna, da je močnejša od okoliščin, živi veliko lažje kot nekdo, ki je v ujetništvu strahu. Zaupanje vam omogoča pogumna početja. Za njen razvoj bo potrebno veliko truda, časa in samodiscipline, a igra je vredna sveče.

Sodobne knjige o psihologiji vsebujejo veliko priporočil, ki vam omogočajo, da postanete neustrašna oseba, ki se kljub težavam premika naprej. Še posebej govorijo o pomenu posnemanja zaupanja, dokler ne postanejo sestavni del značaja. Lahko poskusite zavajati svoj um, če se pretvarjate, da je pogumen drznik. Na primer, da na zmenek povabite dekle, ki vam je všeč, in obljubite, da se ne boste bali, če bo odklonila.

Ko se boste spoprijeli s strahom, morate svoj uspeh okrepiti s spodbudo. Izrazi se lahko tako v materialni nagradi (najljubša jed, steklenica dragega alkohola), kot tudi v nematerialnem (obisk kina, podeželske počitnice).

V nobenem primeru neuspehi in notranje omejitve narekujejo njihove pogoje. Samo tisti, ki nič ne naredi, se ne moti. Malo je verjetno, da bi lahko postali pogumna oseba, ne da bi se prepirali, zato se ne bi morali bati neuspehov na poti do pridobivanja poguma.

Izstopite iz cone udobja

Zavrnitev iz običajnega načina življenja sprva lahko povzroči preplah, vendar bo dala priložnost, da se dvigne nad strahovi. Izvajanje novih dejanj nas uči, da smo bolj prijetni presenečenjem, zaradi katerih se pravzaprav rojevajo dvomi in strah. Študij, kako v določeni situaciji premagati strah, vam bo omogočil, da se naučite izkazati pogum, ko se srečujete z nepredvidenimi okoliščinami.

Premišljen prehod iz območja udobja na ozemlje tveganja je nujen pogoj za osebno rast. Morate se naučiti odpraviti strah, ko se srečate z novim. Vredno je začeti z majhnimi. Na primer, da se z ulico obrnete na neznanca na ulici.

Vsakdo ima stvari, ki si jih ne more upati. Eden ni sposoben premagati sebe in nasprotovati voditelju, katerega radikalne zahteve nasprotujejo osebnim prepričanjem, drugi se boji skočiti s padalom, čeprav o njem že dolgo sanja. Včasih je te strahove mogoče odpraviti, včasih pa se ne izide.

Preveč razmišljanja o tej temi očitno ni vredno. Zgodi se, da je nepripravljenost postati drzna manifestacija prilagodljivega modela vedenja, ko človek preprosto ne vidi smisla, da bi delal tisto, zaradi česar se boji. Osredotočite se na razvijanje poguma v drugih situacijah. Torej, lahko najprej razpravljate o svojih pogledih s tesnim prijateljem in šele nato vse izrazite šefu.

Koristni nasveti psihologov

Pogum je kakovost, ki jo je treba razvijati in nenehno vzdrževati, ne glede na to, kako težka je. Če želite iti po tej težki poti, upoštevajte naslednja priporočila:

  1. Prilagodite se plodnemu delu na sebi. Doseči končni cilj brez pravega psihološkega odnosa bo zelo problematično.
  2. Verjemi vase. Nehati je treba biti pozoren na mnenja drugih ljudi in poslušati nasvete tujcev. Iz preteklih napak se morate naučiti lekcije in se ne osredotočajte več na pretekle neuspehe.
  3. Ne izogibajte se svojih strahov. Če se človek boji letenja z letalom, ne zanemarja letov, ampak, nasprotno, raje si prizadevajte, da bi čim bolj pogosto uporabljali storitve letalskih prevoznikov. Čez nekaj časa bo strah začel oslabiti, nato pa popolnoma izginiti.
  4. Naučite se izgubiti. Nič ni narobe, če človek prizna in sprejme svoj poraz. Tokrat je bil brez službe, a naslednje bogastvo se mu bo zagotovo nasmehnilo.
  5. Razširite svoj družabni krog. Vzpostavljanje stikov z drugimi ljudmi odpravlja komplekse in strahove. Odhajajoča oseba je vedno povezana s pogumom.
  6. Ne bojte se tvegati. Oseba, ki nikoli ne tvega, praviloma živi dolgčas in monotono. Zatemnitev značaja in pogum se pogosto pojavi, ko se izvajajo dejanja, povezana s povečano proizvodnjo adrenalina. V ta namen so primerne ekstremne dejavnosti, kot so plezanje, deskanje.
  7. Ne odlagajte stvari s palico. Nič ne ubije motivacije, kot neskončna obljuba, da bom naslednjič nekaj naredil. Ukrepati morate tukaj in zdaj, sicer morda ne bo druge možnosti, da uresničite tisto, kar je bilo načrtovano v življenju. Pogumen človek uresniči svoje želje takoj, ko se pred njim pojavi priložnost.
  8. Pohvalite se. Vsako dejanje, ki ima za posledico zmago nad strahom, mora biti nagrajeno.
  9. Spremenite svojo sliko. Samozavestni ljudje se ne bojijo sprememb. To ne velja samo za videz, ampak tudi za življenjske poglede.

Ne smemo pozabiti, da je strah normalna reakcija na okoliško resničnost, brez katere človeški rod ne bi mogel preživeti. Biti drznilec, ki se ne boji biti v epicentru nevarnosti, je morda vznemirljivo, a izjemno tvegano. Pogum, ki ne presega meje zdrave pameti, bo pripomogel k boljšemu stanju in sivi vsakdanjik napolnil s svetlimi barvami.

Kako postati drznejši

Samo oseba, ki se sooči s težavami in nevarnostmi, ne da bi odstopila od svoje poti, se lahko šteje za drzno. To se lahko naučimo. In mišice našega poguma, da krepimo ne po junaških dejanjih, ampak ravno med vsakodnevnimi manifestacijami poguma na gospodinjski ravni.

Prepoznajte svoje strahove

Tudi resnični junaki, ki so rešili na tisoče življenj, imajo strahove: gasilci, kirurgi, reševalci. Tudi vi ne morete skriti glave v pesek. Pokličite piko lopata: to je strah in ne nekaj drugega.

Ni treba iskati izgovorov. Strahov ni mogoče premagati, če jih pokličete po nečem drugem. Prosto priznajte, da vas je strah. In ne pozabite si odpustiti tega. Večkrat ponovite sebi, da si ta strah odpustite.

Poiščite temelje svojih strahov

Strahovi pogosto izhajajo iz lažnih prepričanj, in to je mogoče izpeljati. Tako se nekateri sramežljivi bojijo, da bi med javnim nastopanjem odkrito delili svoje mnenje in jih spravili na sodišče poslušalcev preprosto zato, ker se bojijo, da njihovo mnenje nikomur ni zanimivo.

Morda so to prepričali njihovi starši, ki so otroku pogosto govorili, da njegovo mnenje nikogar ne zanima. A ste že odrasli! Včasih starši sejemo seme strahu v naša srca, vi in ​​odrasla oseba pa to storite, da bi se zavedali, da vaši starši niso svetniki in morda nimajo prav v odnosu do vas.

Poskušajte nenehno delati drzna dela

Ne izogibajte se situacijam, ki vas prestrašijo. Bodite prepričani, da zapišete vsa svoja drzna dejanja in se pohvalite zanje, četudi se je vse izkazalo za povsem drugače, kot ste sanjali. Pozabite na slovito cono udobja in redno potiskajte njene meje. Morda so besede o coni udobja že bile naložene zobem, vendar obstaja več načinov za razširitev njegovih meja:

  • Nosite oblačila, ki jih želite nositi. Če v službi imate kodeks oblačenja, se v prostem času zabavajte s slogom,
  • Naučite se iskrenosti. Vas je življenje naučilo skrivati ​​svoja resnična čustva in občutke? Prepričajte se in poskusite povedati nekaj dobrega o nekom, s katerim govorite, in poudarite, kaj vam je všeč v njem,
  • Nauči se kričati. Res vas bo pogumnejši. To umetnost lahko obvladate v razredih borilnih veščin,
  • Poskusite se postaviti za drugo osebo. Če na primer vidite nepošten odnos do sodelavca,
  • Naučite se umetnosti pogovora s tujci. Med njimi so verjetno vaši potencialni prijatelji ali pol.

Tudi tisti, ki jim je uspelo osvojiti svet, imajo strahove. Vendar so se takšni ljudje naučili, da se z njimi ujemajo. Tudi vi to zmorete.

Oglejte si video: Zdravnik svetuje: Koristni nasveti za vse, ki delate počepe (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send