Koristni nasveti

Kako se naučiti žonglirati 2, 3, 4 ali 5 žog

Pin
Send
Share
Send
Send


Po odhodu v cirkus mnogi sanjajo, da bi se naučili žonglirati, vendar na žalost večina opusti to idejo po več neuspelih poskusih. Prva stvar, o kateri morate razmišljati, je, kako žonglirati. Lahko vzamete poljubne okrogle predmete, na primer teniške žoge. Bolje pa je, da greš v specializirane prodajalne, imajo posebne žonglerske žogice, ki ne bodo nikamor tekle, če jih ne ujameš. V prvem paru se bo to zgodilo pogosto. Kroglice so mehke, najpogosteje napolnjene s plastičnimi kroglicami. Glavna stvar, ki jo morate zapomniti, je, da morajo biti vsi predmeti za žongliranje enaka po teži in obliki .

Kdor ima dovolj zbranosti, želje in vneme, se lahko nauči žonglirati. Če želite to narediti, ne hodite v cirkus ali posebno šolo. Samo obvladujte vse tehnike žongliranja postopoma in trenirajte čim pogosteje. Žongliranje je predvsem zanimiva dejavnost za vas in tiste okoli vas, ki razveseli vse. Poleg tega vam bo pomagal ohranjati kondicijo, žongliranje lajša tudi stres iz oči, pomaga razviti reakcijo in vitkost rok.

Najboljše mesto za vadbo v stanovanju je postelja ali kavč, saj padanje na mehke kroglice ne bo zbežalo pred vami po celotnem stanovanju, padec pa bo tiho in nikomur ne bo povzročal nelagodja.

Za žongliranje morate pravilno stati, in sicer stati ravno, stopala ramena široka. Roke upognite v komolcih in vedno položite vzporedno s tlemi, dlani navzgor. Komolci naj bodo blizu bočnih strani, ne pa da se prilegajo nanje in ne štrlijo. Tudi roke naj bodo sproščene .

Kako se naučiti žonglirati z žogo

Žongliranje z eno stvarjo : Vzemite v roke eno kroglico in jo začnite metati iz ene roke v drugo. Vrzi se ne visoko, približno na ravni oči ali nekoliko višje. Vrzi in lovi žogo, ki jo potrebuješ na različnih točkah. Vrzi se bližje telesu in lovi od zunaj. Vadite, dokler žongliranja z eno žogo ne boste pripeljali do popolnosti. Poskusite pospešiti in upočasniti tempo.

Kako se naučiti žonglirati z dvema žogama

Vzamemo dva predmeta, po enega v vsaki roki. Najprej vrzite z desno roko ob upoštevanju prejšnjih priporočil. Nato, ko izdelek doseže največjo višino, zvijte z levo roko. Prvo žogo ujemite z levo roko, drugo pa z desno. Vajo ustavite in ponovite, vendar le z drugo roko. Trenirajte, dokler ne začnete vaditi. Nato poskusite vse ponoviti non-stop, postopoma pospešite tempo.

Kako se naučiti žonglirati 3 žoge

V desno roko vzamemo dva predmeta, v levi pa dva. Z desno roko vržemo eno od kroglic, nato izvedemo izmenjavo, kot je opisano v prejšnji nalogi. Ko je artikel na najvišji točki, opravimo še eno izmenjavo. Posledično boste imeli dva predmeta v levi roki. Ponovite isto, začnite le z levo roko. Zaščitite dvojno izmenjavo žoge in vadite, dokler ne boste mogli izvajati te vaje.

Zdaj lahko začnete žonglirati s tremi predmeti. Še naprej delajte vse kot v prejšnji lekciji, vendar dodajte še en met. Takoj, ko se počutite samozavestni, dodajte še en met, nato še en ipd. Če nadaljujete z vadbo, se boste kmalu počutili samozavestni in brez težav lahko žonglirate s tremi žogami.

Kako se naučiti žonglirati s 4 kroglicami

Vzemite dve žogici v desni roki in dve v levi. Izkaže se, da vsaka roka žonglira z dvema žogama. Za začetek se naučite žonglirati na en način z eno roko. Kroglice se mečejo tik nad nivojem oči in roka, ko žonglira, naredi polkrožno gibanje, vrže žogo ob telo in se ujame v položaju, ki je najbolj oddaljen od nje. Vrzite kroglice od leve proti desni ali od desne proti levi in ​​samo tako. V nobenem primeru ne smete metati žogic stran od sebe ali sebe. Ko se naučite žonglirati z eno roko, poskusite z dvema. Kroglice ne mečite sinhrono, ne boste uspeli. Bodite potrpežljivi, za obvladovanje tehnike žongliranja s 4 žogami bo potreben čas in trud.

Kako se naučiti žonglirati s 5 kroglicami

Emisijska tehnika, kot v žongliranju 3 predmeti. Toda zdaj morate metati žoge dvakrat hitreje in višje. Višina žoge mora biti približno 1 meter. Preden začnete žonglirati s 5 kroglicami, vzemite 3 in jih vrzite tako, da boste lahko bombaž z rokami naredili, preden začnete loviti. Če vam uspe, potem vzemite še eno žogo.

Najprej se naučite, kako žonglirati dva predmeta v eni roki. Če želite to narediti, trenirajte, da malo vržete žogo navzgor in ven. Zdaj pa naj vam povem, kako se naučiti žonglirati s 3 žogami. Po tem lahko začnete žonglirati s 3 žogami. Z udobno roko vrzite eno od obeh kroglic diagonalno navzgor in navzdol. Naučite se lahko žonglirati s 3 žogicami za ping pong ali tistimi, ki se prodajajo v hišni trgovini za zabavne hišne ljubljenčke.

Večina žonglerjev začetnikov, potem ko se naučijo žonglirati s tremi predmeti, se takoj želijo naučiti štiri. Ta trik se v angleščini imenuje poševni pari ali wimpy. Tako je žongliranje lažje, vendar ne veliko. Zdaj bom govoril o načinu, kako je večina žonglerjev začela žonglirati s štirimi žogami. Če spretno pokažete ta trik, potem nerazsodni gledalec sploh ne bo uganil, da žogice ne letijo iz ene roke v drugo.

Čeprav se sprva zdi, da je sinhrono metanje lažje. Upoštevajte preizkušeno metodologijo: desetkrat mečite z desetimi, nato tri metne z vsako roko deset, nato štiri itd. Vsak se lahko nauči žonglirati s štirimi predmeti - običajni človek ima dovolj volje za take dosežke.

Ko žongliram, razlike v višini komaj opazim: za to sem izvedel šele pred kratkim. Žongliram 4 že 3,5 mesece in nisem prepričan, ali se lahko prekvalificiram. Pred 0,5 leti sem se naučil žonglirati tri, nato sem to stvar opustil, nato sem jo spet prevzel in popolnoma vse spretnosti so se ohranile, zdaj sem se odločil za mojstra 4.

In tako enostavno iti! Glavna stvar je, da jo enakomerno vržete na isto višino in pazite, da se desna in leva kroglica ne približata preblizu. Hkrati z vsako roko posebej ne mečem 2 gola zelo dobro.

Žongliram že mesec dni. Naučil sem se kaskade, stebrov, krošnje, spirale in mlinov, vodnjak ne deluje! Zdi se, kot da dobro žongliram z dvema, a s štirimi ne morem, žogice odletijo in to je to. Pomoč! Kako dobro vam uspe žonglirati v enem? Ko sem se začel učiti žongliranja s štirimi, sem lahko z vsako roko prosto izvedel približno 2-3 sto meta.

Kam naj žongliram?

Zdaj lahko prosto razgibam roke za približno 120 stopinj drug glede in še vedno žongliram s štirimi. Sam se je začel učiti 4 cilje iz asinhronega vodnjaka. Dva dni (približno dve uri in pol žongliranja na dan 4) sta trajala razumevanje razloga. In ne spusti vse takoj po dveh ali treh neuspešnih poskusih. Da kroglice ne bi trkale, morajo prečkati to črto. Ni vam treba metati žoge daleč na stran.

Če ste slednji, vzemite kroglice in pojdite. Če se želite naučiti nekaj trikov s 3-4 kroglicami, s pomočjo katerih se boste pet bolje naučili, pazite in se naučite. Pravzaprav je edino, kar se morate naučiti, metati kroglice na veliko višino. In te trike združuje pogosta uporaba izmenjave na mestu "5", torej metanje v višino žongliranja s petimi žogami. Žonglirate lahko na različnih višinah in v skladu s tem pri različnih hitrostih.

Poskusite žonglirati z glasbo z dano bitrate (VKontakte je enostavno najti tako, da navedete število N utripov na minuto - "N bpm") in poglejte, kakšen tempo vam ustreza. Da bi se naučili dobro metati 3 predmete (pa tudi 4-5), je neuporabno ure in kaskade kaskadno trenirati. Žonglirajte na iztegnjenih rokah. Roke razširi čim bolj široko. Najprej vrgel eno žogo in jo z isto roko ujel, da se navadiš na občutek.

Vadite eno žogo iz roke v roko, dokler ne začnete dobro. Ali, ko žongliraš z zrakom, roke krožno gibajo? Zelo pomembno je, da žoga doseže največjo višino, preden vržete drugo žogo. To je še posebej pomembno, ko začnete žonglirati s tremi ali več žogami. Začnite počasi, samo da bi razumeli, kako se tri kroglice premikajo v zraku.

Ko je druga žoga v vaši desni roki, samo ujame tretjo žogo in to je to. To je vse, kar morate storiti. Zdaj, ko ste se naučili preprostega kaskada s tremi kroglicami, se naučite, kako metati kroglice "krono". Pri tej metodi, ko lovite meč, premikate roke ne ob telesu, ampak od telesa, torej naredite obratno gibanje kaskade. Začnete lahko v preprostem kaskadu in nato postopoma začnete metati vsako tretjo kroglico s krono.

Žongliranje iz štirih del

Ko dobro obvladate te žonglerske tehnike, lahko začnete obvladovati "stolpce" (ena kroglica na sredini, druga na straneh), mlinarska masa in druge. Na splošno vsem svetujem, naj se učijo, ničesar ne izgubite. In naučil sem se žonglirati s pomarančami, ko je Kuklačev v nekem otroškem programu pokazal, kako se tega naučiti.

Povsod vam bo pomagal naš dvodimenzionalni žongler, ki trenutno žonglira s tremi žogami - končni cilj tega treninga. Mnogi ljudje raje žonglirajo z mehkimi kroglicami kot s trdimi. Naučil sem se žonglirati z jabolki in ženske iz Tonge (Tihi otoki) uporabljajo tui-tui oreščke! Komolce imejte tesno ob straneh, roke iztegnite pred seboj v višini pasu in žogo vrzite iz ene roke v drugo.

Lahko, kajne? Enako tehniko uporabljajo tudi žonglerji s 3, 4, 5, 6, 7 žogami itd., Čeprav dvomim, da se v tej fazi počutite zelo omamljeni zaradi svojih novih dosežkov. Ko žonglirate s tremi kroglicami, bi morale leteti v isti ravnini pred vami, kot je prikazano na levi sliki. Vendar pa nekateri začetniki ...

Če pa ugotovite, da se vaše telo upogne naprej, da bi ujelo žogo, lahko sledijo druge težave. Če se želite izogniti tej težavi, zakaj ne bi poskusili žonglirati pred steno? Stena vam bo pomagala videti načrt, v katerem bi morali žonglirati. Opazili bi, da kroglice padejo v roke ena za drugo in da si bodo izmenjevale mesta.

V obupnem poskusu osvoboditve tega kraja drugo žogo vržete na drugo roko in izmenjava - v nekem smislu - je končana. Nekateri preprosto počijo celo ob misli, da dve kroglici visita hkrati v zraku in zato vse pogrešajo.

Večino časa je v zraku le ena žoga in to je žoga, na katero bi morali osredotočiti vso svojo pozornost. Na tej stopnji bi bilo zelo primerno, da nehate razmišljati, da je to, kar počnete, niz izmenjav in začeti razmišljati, da je to le edini žonglerski vzorec, žongliranje.

Kdo je bil prvi

Ta umetnost je nastala zelo dolgo nazaj. Tudi v starodavnem Egiptu v času Srednjega kraljestva, in to že več kot štiri tisoč let, je bilo razširjeno.
Tu je slika na steni groba ene od princesov tiste dobe.

V starodavni Kitajski so bojevniki pred pretepom pogosto žonglirali z meči. Bil je en vojak, ki bi to lahko storil s sedmimi rezili hkrati. Take bitke so se pogosto končale, še preden so se začele. Nasprotniki preprosto niso želeli, da bi jih čez nekaj minut sesekljali v zelje.

Konec 18. stoletja so v Franciji odprli prvi cirkus in igralci so dobili službo. Pred tem je v srednjem veku takšna umetnost veljala za čarovništvo, zato je padla v propad.

V 19. in začetku 20. stoletja se je bilo že lažje naučiti žonglirati. Mnoga gledališča in veliki vrhovi so ponujali to zabavo, umetniki pa so prekrivali denar. Zato bi lahko za majhno plačilo najeli mentorja.

Leta 1940 so se prvi računalniki naučili izračunati pot vrženih predmetov. Od takrat so začeli obravnavati podoben pojav z vidika znanosti. Ustanovljeno je bilo Mednarodno združenje žongliranja.

V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja je tehnološki inštitut Massachusetts začel ta pojav poglobljeno proučevati. Claude Shannon je formuliral svoj izrek (o katerem bomo govorili kasneje), Seymour Papert in njegovi prijatelji pa so ustanovili klub žonglerja. To je daleč najstarejša ustanova te vrste.

Dandanes je ta umetnost dovolj razširjena in postaja vse bolj priljubljena. Običajno začnejo z vprašanjem, kako se naučiti žonglirati s tremi žogami. Ta trik lahko opazimo na sejmih in prizoriščih, samo v pisarni ali na trgu. To je povsod.

Razvil jo je en znanstvenik z Massachusetts Institute of Technology. Gre za shematičen izračun kaskade s tremi predmeti. Se pravi, matematično razloži, kako se naučiti žonglirati s 3 žogami.

Torej, formula je naslednja: (F + D) x H = (V + D) x N, kjer je F čas, ko žoga preživi v zraku, D je čas žoge v roki, H je število rok, ki sodelujejo v triku , V je čas, v katerem je roka prosta, N je število kroglic.

Teorem je dokazan zaradi enega celotnega žonglerskega cikla. Prišlo je do računa z vidika roke in žoge, oba rezultata sta bila primerjana.

Z drugimi besedami, zaključek je - več ko je žog, bolj je trik odvisen od hitrosti metanja. Že najmanjši odmik od običajnih gibov lahko uniči celotno sliko.

Vrste žongliranja


Inventar tukaj so kroglice, zatiči, palice, prstani, loparji in drugo. Delo se pojavlja predvsem s številom predmetov. Glavna trika sta kaskada in krog.


Skupinsko delo, ko več umetnikov drug drugemu vrže predmete.


Videti je klasično, vendar kroglice zadenejo tudi na talno površino, zaradi česar je prostor bolj spektakularen. Podpoglavju lahko rečemo elementi športnikov na ogrevanju. Udeležite se vsake vadbe in razumeli boste, kako se naučiti žonglirati z nogometno žogo.


Bolj statična. Razdeljen je na več podvrst.

  • Bodyroall, ko kroglice valjajo po telesu. Še posebej sodelujejo ramena, podlakti, hrbet, vrat.
  • Multibol - igralca nadzirajo s kroglicami na dlani ene roke. Nekaj ​​podobnega, kot se presejejo kitajske zvonaste kroglice za meditacijo.

Žongliranje treh žog.

Dobesedno je na stotine različic žongliranja s tremi žogami, od katerih so nekatere celo zelo zapletene, vendar je na tej stopnji na voljo tudi več kot dovolj različnih trikov. 4 in tri kroglice, diabolo, palice v eni roki 2 in 3 v dveh, 4 in 3 obroči in lahko držim ravnotežje in vrtim palico, žongliram! Ne morem se naučiti, kako žonglirati s 5 kroglicami!

Mnogi so se želeli in radi naučili žonglirati, a ne vedo, kako. Zato se boste v tej lekciji naučili prvega - osnovnega tipa žongliranja. In zdaj za prave 3 žoge!

Vse to lepo prikazuje video z naše strani, ki prikazuje, kako žonglirati s 3 žogami. Od zunaj se to zdi neverjetno, čeprav se lahko vsi naučijo žongliranja. 6 pripravljalnih in 4 osnovne vaje. Ps zaradi tega se mi je zdelo, da je žongliranje 4 težko. Če razumete tehniko, bo uspeh veliko lažji. Torej, danes vam bom povedal, kako se naučiti žonglirati s tremi žogami v eni uri. Zgodba bo natančneje opisana, kot sem jo.

Obisk cirkusa je vedno presenečen nad spretnostmi akrobatov in žonglerjev. Svojo številko izvajajo tako enostavno, da se zdi, da jo lahko ponovijo vsi, še posebej jih mami žonglirati, vsak od nas je v otroštvu vrgel mandarine ali kroglice iz ping pong-a. Seveda ne vedno uspešno. Polomljeni lestenci so priče tega.

Lahko pa se naučite žonglirati, potrpežljivost, vnema in čas bodo odvrnili veščino metanja žog do popolnosti.

Kaj potrebuješ? Seveda - kroglice.

Lahko vzamete teniške žogice, vendar je bolje, da takoj kupite posebne žonglerske žoge, ki so napolnjene s plastičnimi kroglicami. Ko se bodo spuščali na tla, se ne bodo odvrnili od vas in ne bo vam jih treba dobiti z mopom izpod omare. Žonglerski predmeti morajo imeti enako obliko in težo. Seveda, ko veščina postane velika, žonglerji delajo z veliko različnimi predmeti, toda za začetek je lažje narediti žoge enake.

Teniške žoge so odlične za žongliranje. Strokovnjaki svetujejo, da v kroglico naredite majhen rez, ga napolnite s soljo in zalepite.

Žongliranje ni samo igra, temveč razvija plastičnost rok, splošno reakcijo in gibljivost, pomaga ohranjati dobro fizično kondicijo in zmanjšuje stres utrujenih oči.

Raje se naučite žonglirati na preprogi ali mehkem kavču, potem kroglice ne bodo hrupale in dražile doma, ko padejo.

Naučiti se morate stati med žongliranjem. Stojte naravnost, stopala široka ramena. Roke, upognjene v komolcih, je treba približati telesu s strani,
vendar jih ne pritiskajte ob telo in ne štrli. Potrebno je čim bolj sprostiti ramenski pas in roke. Dlani so vedno usmerjene naravnost navzgor.

Najbolje je začeti žonglirati z eno žogo.

Tri stopnje treninga žongliranja. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Z desnico vstavite žogo, ko doseže najvišjo točko v letu, vrgel drugo. In takoj ujeti, čas je.

To vajo izvedite z levo roko. Spremenite tempo, poskusite neprekinjeno žonglirati s kroglicami. Sčasoma se bo vse izkazalo. Ko se naučite dobro žonglirati z dvema žogama, dodajte tretjo, četrto, peto.

Po kroglicah poskusite žonglirati s cevkami zobne paste. Preusmeritev iz njih v prave klube sploh ne bo težavna.

In ne pozabite, da obvladate najtežji trik, kar je mogoče, potrebujete samo potrpljenje. Se spomnite cirkuških žonglerjev? Uspeli so!

Če ste na tej strani, bi se radi naučili žonglirati. Ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled.

Osnovna načela

Ko se boste naučili osnove in razumeli, kako se naučiti žonglirati s tremi žogami, se boste lahko naučili različnih trikov in veliko jih je.

Tu je nekaj imen za samo tri žoge: stebri, tenis, čelada, krona, spirala, kača, tako-tako, nihalo, Burkejev avto in številni drugi.
Ampak bo kasneje. Zdaj se vrnimo k osnovam.

Pomembno se je naučiti, kako slediti žogi in izklopiti previdnost. Pojaviti se morajo na stroju. Če bi kolesar razmišljal o tem, kdaj naj vklopi prestavo, katero stopalko bi pritisnil, bi se zrušil v prvi robnik.

Zato preprosto navadimo roke na trajektorijo gibanja kroglic. Kmalu boste spoznali, da z nabranim ritmom metanja žogica leti z iste točke in po točno določenem času pristane v roki na določenem mestu. In tako nenehno, medtem ko ste "na avtopilotu".

Prva lekcija

Teorije je konec. Pripravljeni na praktični del članka o tem, kako se naučiti žonglirati?

Najprej morate poiskati tri približno enake velikosti, po možnosti okrogle predmete. To je lahko zelenjava ali sadje, kroglice za tenis ali baseball. Na koncu so samo nogavice zvite v kroglice. Vključujemo domišljijo, razvijamo ustvarjalnost!

Stojimo sproščeno in na ravni. Podlaket vzporedno s tlemi, komolci blizu strani, vendar ne pritisnjeni ob njih.

Začnimo z eno temo. Mec je narejen blizu središča telesa, ujamemo ga z zunanje strani telesa. Višina - tik nad nivojem oči. Pojdiva! Od desne krtače do leve in nazaj. To vajo izvajamo, dokler je ne dobimo na stroju na približno enakih točkah za obe roki.

Malo zapletemo. Vzemite dve kroglici, po eno na vsaki dlani. Prvo vrzite z vodilno roko (desno, če imate desnico). Ko se odpelje na največjo višino, jo vržemo z levo. Zdaj so kroglice v nasprotnem položaju od izvirnika.

Ustavite se in preverite, ali so se komolci ali podlakti premaknili. Nadaljujemo brez pavz. In ste mislili, da bo enostavno razumeti, kako se naučiti žonglirati? Rezultat, ki ga morate doseči enako kot pri vaji z enim predmetom.

Tri kroglice. Tukaj je, neposredni cilj. V tem triku je vse preprosto. Tukaj, kot da po vrsti, roke postanejo vodilne. Zdaj bomo razložili. Bottom line je dvojna izmenjava.

Začnemo, v desni dve kroglici, v levi - ena. Vržemo ga z vodilno krtačo, ko doseže raven oči, se spomnimo prejšnje vaje in z drugo roko uporabimo žogo. Ko se drugi odpelje na največji višini in prvi je na pristopu na levi, je čas, da tretji predmet pošljete na pot. Kot rezultat, bi morali dobiti tak položaj, da je v vodilni dlani ena, v nasprotnem pa - dve žogi.

Temu rečemo dvojna izmenjava. Cilj te vaje je narediti deset takšnih ciklov brez ustavljanja. Pazljivo poglejte risbo.

Ko obstaja osnova in je odgovor na vprašanje, kako se naučiti žonglirati, je čas za izboljšanje veščin.

Zdaj se bomo naučili enega težjih trikov s tremi žogami. Ime izvira iz angleške besede "shuffle", ker je gibanje rok podobno premikanju kroga kart.

Osnova tega trika je osnovna manipulacija slama, "zadeti". Pravzaprav je prerivanje le veliko takšnih gibanj zapored.

Najprej treniramo slam, nato pa ga zavijemo v kaskado s tremi kroglicami in dobimo premeščanje.

Torej začnimo. V vsako roko vzemite eno kroglico. Lažje je narediti trik s prednostjo. Začetni položaj - pomožni je kot v kaskadi, slamnik pa je nekoliko drugačen. Komolec je razmaknjen, podlaket usmerjen navzgor. Žoga se drži s palcem, kazalcem in srednjim prstom.

Med metanjem in ujetjem ne bo časa. Z levo roko pošljemo žogo, kot v kaskado. Ko se odpelje do nivoja ramen, ostro vržemo drugo čez njega in v isti sekundi ujamemo prvo žogo. To bi morala biti ena poteza.

Nadalje podlaket pada kot krtača za brisanje avtomobilov in se vrne v prvotni položaj.

Tu je zelo pomembna koordinacija. Naučite se delati z eno roko, nato pa trik spremenite v navaden kaskado. Sčasoma lahko narediš dve.

Dosežki

Vendar to ni meja. Želite vedeti ocene?

13 prstanov je hkrati uporabljal Albert Lucas, 13 golov - Alex Barron, 9 klubov je lahko dvignilo tri športnike - Brucea Tiemanna, Scotta Sorensena in Chrisa Fowlerja.

Želite svetovno slavo? Naučite se ukvarjati z velikim številom predmetov, posnemite video in ga oddajte žiriji na pregled Mednarodnega združenja.

Žonglerska tehnika

kaskada 3 kroglice

kaskada 5 kroglic

kaskada 7 kroglic

Komolci ne bi smeli biti zadaj, ne spredaj, ampak ob telesu.

Roke spustite vzdolž telesa. Dvignite podlaket, ne da bi premaknili komolec. Deluje samo podlaket, vse ostale mišice so sproščene.

Narišite nevidno navpično črto, ki bo prostor pred vami delila na 2 dela. Desna roka bo v enem delu, leva v drugem. Da kroglice ne bi trkale, morajo prečkati to črto. Ni vam treba metati žoge daleč na stran. Dovolj je, da je letel na drugo polovico.

Koristne vaje za kaskado 5 žog

Nekateri žonglerji, da bi se naučili trika, ga razporedijo na enostavnejše elemente in s pomočjo različnih vaj postopoma gredo do cilja. Drugi si vzamejo en trik in ga trenirajo več ur brez kakršnih koli priprav. Če ste slednji, vzemite kroglice in pojdite. Če se želite naučiti nekaj trikov s 3-4 kroglicami, s pomočjo katerih se boste pet bolje naučili, pazite in se naučite.

Kako lahko te vaje pomagajo? Zakaj so izbrani ti triki?

Pravzaprav je edino, kar se morate naučiti, metati kroglice na veliko višino. In te trike združuje pogosta uporaba izmenjave na mestu "5", torej metanje v višino žongliranja s petimi žogami.

Iz rok vrzite 3 kroglice

Vrzite 4 kroglice navzkrižno

Hitrost in nadmorska višina

Ponavadi je počasnejši tempo, višji boste metali in če želite pospešiti, se višina zmanjšuje. Vendar to ni nujno tako. Da bi ugotovili, v čem je stvar, se moramo seznaniti s konceptom "zamude".

Čas zamude kaže, kako dolgo je žoga v roki. Daljši kot je v roki, daljši je čas zamude in s tem počasnejše žongliranje (na isti višini) in manjša je možnost trka žogice. Nasprotno pa kratek čas zamude pomeni, da kroglice letijo ven takoj, ko jih ujamemo. Izgleda kot vroč krompir. Obenem je v zraku več žog hkrati, zato se verjetnost trka poveča.

kaskada 5 kroglic, dolg čas zamude

kaskada s 5 kroglicami, normalen čas zamude

kaskada s 5 kroglicami, kratek čas zamude

1. naloga: Spremenite višino, pri tem pa ohranite tempo.

Postavite metronom in poskusite žonglirati točno pod njim. Tu je vaša udobna višina. Zdaj poskusite metati višje, ne da bi upočasnili. Če želite to narediti, morate vsako žogo vrči nekoliko prej. Se je izšlo? Poskusi nasprotno zgodbo. Če želite žonglirati nižje in ne pospeševati, morate metati žoge v zadnjem trenutku. Občutite razliko?

2. naloga: Spremenite tempo in vzdržujte višino.

Sami določite višino, na katero se boste vrgli. Karkoli se zgodi, ohranite svojo višino. Niti zgoraj niti spodaj. V zadnji vaji ste razumeli osnovno načelo: bodisi mečite čim pozneje, bodisi čim prej. Poigrajte se s tem in opazili boste, kako lahko na isti višini hitrost spremenite skoraj 2-krat!

Širina vzorca

Široka osnova vzorca pomaga preprečiti trke. Toda preširok vzorec otežuje ulov žoge. Poiščite najboljšo možnost za vas.

Možna je tudi kombinacija - ena roka meče ozko, druga pa široko. Tako boste žonglirali, če se boste med postopkom žongliranja poskusili obrniti. Ko zavijete desno, levo roko naučite metati širše, ko zavijete levo, pa se naučite metati širšo desno roko. Bodite pozorni: ovinki so zelo učinkovit način, kako narediti kaskado širšo in zato bolj stabilno.

kaskada 5 kroglic, ozka

kaskada 5 kroglic, ok

kaskada 5 kroglic, široka

Točka presečišča

Prehodno mesto je kraj, kjer žoga prečka sredinsko črto. Morda boste opazili, da kroglice iz obeh rok prehajajo skozi to točko. Mnenja se razlikujejo o tem, kje bi moralo biti križišče, ko žongliramo večje število predmetov. Nekateri menijo, da bi moral biti "na vrhu vzorca pod kotom 90 stopinj." Drugi menijo, da bi morala biti točka presečišča čim nižja. Poiščite najboljšo možnost za vas.

Če želite, da je točka križišča visoka, poskusite ne premikati rok. Zaklenite podlaket in metajte kroglice samo s čopičem. V tem primeru žoga leti v najširšem možnem loku. Razdalja med točko lova in izmetno točko lahko doseže velikost same kroglice, vendar ne more biti manjša, sicer se kroglice trčijo. Ta možnost se najpogosteje uporablja za 5.7.9 artiklov.

Če želite doseči nizko točko presečišča, usmerite žogo s celo roko. Pred metanjem žogo premaknite na drugo stran in jo nato navpično vrzite. To pomeni, da desnica vrže na levo stran, leva pa na desno. Ta možnost se najpogosteje uporablja za 6.8.10 artiklov.

kaskada s 5 kroglicami, točka presečišča nizka

kaskada 5 kroglic, presečišče je normalno

kaskada 5 kroglic, presečišče visoko

Vaje za stabilnost kaskade

Da bi se naučili dobro metati 3 predmete (pa tudi 4-5), je neuporabno ure in kaskade kaskadno trenirati. Ko ga držite dovolj stabilnega, pri tej lekciji ni več težav, kar pomeni, da ni napredka.

Med žongliranjem poskusite z naslednjimi vajami:

Hodite - naprej, nazaj, vstran, zavijte

Teči, skakati, plesati

Spustite in dvignite roke. Ena roka bližje telesu, druga naprej. Žonglirajte na iztegnjenih rokah. Roke razširi čim bolj široko. Roke sploščite in si privežite roke.

Ravnotežje - Stojte na eni nogi, na izravnalni deski hodite po vrvi

Sedite, pojdite v posteljo in vstanite, naslonite se v različne smeri

Oči - poglejte v strop, na tla, na stran, nagnite glavo, obrnite glavo, preberite knjigo, zaprite eno oko, utripajte, poigrajte se

Razmišljajte - rešite težave, odgovorite na vprašanja, pripovedujte zgodbe

Igrajte žonglerske igre: jollyball, Simon, nogomet, limbo, mace bitke

Žongliranje na različnih mestih - v podzemni železnici, na strehi, čolnu, kopeli, konju, vrtiljaku

Žongliranje v različnih stanjih - zaspan, utrujen, pijan, zmrznjen

Žonglirajte v ritmu glasbe. Poskusite z drugim tempom.

Kako žonglirati

Najprej morate najti doma tri predmete, ki so v obliki kroglice blizu in se priročno prilegajo v roki. Da, da, trije krompirji, jabolko, pomaranča, čebula so primerni - karkoli, če bi le bilo primerno za vas. Prijateljica se je začela s tremi kosi opeke, jaz pa s tremi nogavicami, zvitimi v kroglice. Ni verjetno, da boste našli posebne kroglice za žongliranje, vedno jih lahko kupite kasneje in žongliranje morate začeti zdaj, dokler ne izgubite zanimanja.

In kroglice je mogoče izdelati neodvisno. Tehnologija izdelave - na forumu.

Žonglerska tehnika

Obstaja posebna tehnika, s katero se lahko naučite žonglirati v eni uri. Imenuje se REHORULI. Zelo mi je všeč, vendar bo trajalo vsaj en teden, da ga preučite in v tem času se boste že naučili žonglirati, učiti se na tradicionalen način. Če pa se to ne bo zgodilo, preverite REHORULI.

Jason Garfield, ustanovitelj organizacije World Juggler Association, je nekoliko izboljšal običajno tehniko in v svojem opisu se bom zanašal na njegova priporočila. Torej začnimo. Za udobje bom poklical predmete, ki jih žonglirate s kroglicami, in vodilno roko - desno.

En izdelek

V roke vzemite eno kroglico in jo prenesite iz ene roke v drugo. Višina metanja je nekoliko nad nivojem oči. Na različnih točkah se izvajajo metanja in ulovi. Vrzi - bližje sredini telesa, zajem - od zunaj. Po zajetju roka naredi polkrožno gibanje in naredi met.
Ta vaja je preprosta, a zelo pomembna, saj postavlja temelje za žongliranje. Vadite, dokler ne boste samozavestno metali in ujeli žogo.

Dva predmeta

V vsako roko vzemite žogo. Vrzite z desno roko, pri čemer upoštevajte priporočila prejšnjega odstavka in ko žoga doseže največjo višino, mečite z levo roko. Prvo žogo ujemite z levo roko, nato z desno roko - z drugo. Nehaj. Zdaj ponovite, začenši z levo roko. Osredotočite se na natančnost posnetkov.

Ko izmenjate žogice, se začne z vsako roko samozavestno obračati, to vajo lahko naredite brez premor.

Tri teme

Vzemite dve žogici v desni roki in eno v levi. Z desno roko vrzite eno od kroglic, nato pa opravite izmenjavo, kot je opisano v prejšnji lekciji. Ko žoga doseže najvišjo točko, opravite še eno izmenjavo. Kot rezultat, imate dve žogi v levi roki in eno v desni. Začnite z levo roko.

Ko ste se naučili dvojne izmenjave, utrdite veščino z vadbo, dokler desetkrat zapored ne morete narediti dvojne izmenjave, ne da bi spustili žogo.

Tri žongliranja

Zdaj ste pripravljeni žonglirati. Naredite vse natančno tako kot v prejšnji lekciji, dodajte pa še en met. Vadite trikratno izmenjavo, dokler to ne storite desetkrat zapored. Po tem dodajte še en met. Potem še en, nato drugi itd. Ves čas se osredotočite na natančnost posnetkov. Pravilno vržena žoga bo padla v roko sama. V enem trenutku se boste počutili samozavestni in boste lahko žonglirali s tremi žogami, kolikor želite.

Če se želite naučiti žonglirati, ni potrebno vstopati v cirkuško šolo ali imeti prirojenega talenta, dovolj želje, vneme in malo znanja. Ko ste tukaj, to pomeni, da že imate željo, boste prejeli potrebno znanje s tem, ko boste članek prebrali do konca, ostaja samo vnema - trenirajte, trenirajte in trenirajte, dokler ne obvladate vseh vaj ena za drugo, tako da je vsako gibanje enostavno, brez stresa. , igrivo. Nihče vam ne bo natančno povedal, koliko časa boste porabili za vse: nekdo potrebuje samo en dan, nekdo potrebuje teden, praviloma pa otroci, mladostniki in mladi pridobijo žonglersko znanje lažje in hitreje.

Izbira rekvizitov in kraj za trening
Za trening boste potrebovali tri popolnoma enake teže, velikosti in oblike predmeta. Nekateri uporabljajo jabolka, mandarine, koščke opeke itd., Vendar je zelo težko izpolniti vse zgornje zahteve, na začetku treninga pa so izredno pomembne. Zato je bolje, da katerokoli eksotiko pustite za kasneje in najprej vzamete navadne kroglice:

  • dve takšni žogici naj se enostavno prilegata odprti dlani, pri čemer se držita z rahlo upognjenimi prsti (primerne so žoge za tenis),
  • teža kroglic mora biti povprečna: ob padcu ne smejo trepetati s puhami ali meči z nog.
In morali bodo pasti pogosto in veliko. Zato je najboljše mesto za trening postelja ali kavč, ki stoji ob steni.

Stojte obrnjeni proti steni blizu postelje in se rahlo dotikajte s koleni. Torej, kroglice, ki padejo na mehko podlago, se ne bodo razgrnile po celotnem stanovanju, ne bo se jim potrebno upogibati in teči nenehno (kar hitro utrudi in odvrača, da se udejanjajo na splošno), padec bo tih in ne bo oviral nikogar, odsotnost nepotrebnih kretenj bo prihranila čas in pospešila učenje.

Položaj "sedeti na postelji (ali preprogi) na kolenih" (takšni nasveti se včasih nahajajo) je manj mobilen: dokler se ne boste samozavestno skakali, vam ne bo treba stati na enem mestu, morali se boste lahko prosto gibati. Poleg tega je neprijetno: prekine se krvni obtok, noge postanejo otrdele, začnejo se zmanjševati, razen če seveda niste prebivalec Vzhoda, za katerega je tak način sedenja naraven in znan že iz otroštva.

Prva faza treninga. Delo z eno samo žogo
Roke imejte upognjene pod pravim kotom na ravni spodnjega dela prsnega koša, ne dvigujte jih in ne iztegnite naprej, sprostite se, roke naj se počutijo naravne in sproščene.

Izziv je, da se najprej naučimo, kako prosto manipulirati le z eno žogo, vendar enako enostavno z obema rokama in v različnih smereh.

  1. Gor in dol. Navpična metanja z desno roko, nato z levo. Odkrito do popolnosti. Poskusite povečati, zmanjšati tempo, v času metanja, medtem ko je žoga v zraku, poskusite ploskati z rokami, kliknite s prsti ali stisnite in stisnite dlan. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • zdaj, ne da bi ga metali, hitro vrzite (prestavite) z vodoravnim premikom nazaj na desno roko, gibanje spominja na ploskanje vaših rok,
    • ponovite vse znova, žogica bo opisala, kot da bi stalni krog.
    Po nizu ponovitev spremenite smer v drugo smer. Naključno izmenjajte vse načine med seboj. Pripeljite gibanje do avtomatizma.

    Druga stopnja usposabljanja. Delajte z dvema kroglicama
    Zelo pomembno je, da uživate v vsem, kar počnete. Monotonija ni potrebna: razgibajte vaje s kakršnimi koli dodatki (ploskanja, zavoji itd.), Kombinirajte jih po želji in zasledujte isti cilj: prosta in enaka gibanja z obema rokama. Postanite eno z žogo, začutite, kako voznik počuti avto. Če ste utrujeni, si oddahnite, vadbe naredite kasneje, pridobljene spretnosti ne bodo nikamor izginile.

    Tretja stopnja usposabljanja. Povežite tretjo kroglico
    Ko boste obvladali vse prejšnje vaje, poberite tretjo žogo. Če imate desno roko, vzemite dve žogi v desni roki in eno v levi. Za levičarje pa obratno. Tako boste lažje obvladali tehniko, potem ne bo več pomembno, s katero roko lahko začnete žonglirati.
    To lahko traja ad infinitum in se imenuje kaskadno žongliranje.
    Če lahko te gibe izvajate brez ustavljanja, upoštevajte, da ste se že naučili žonglirati s tremi žogami. Toda verjetno ne boste uspeli takoj. Vsako gibanje bo treba tudi izdelovati, tako kot vsa prejšnja. Kroglice se bodo trkale, zmedle, padale, letele mimo cilja, toda vaša vztrajnost in potrpežljivost bosta ukrotila njun trmast značaj.

    Kako lahko pospešim rezultat?

    1. Ne poskušajte takoj doseči nenehnega "pretoka" kroglic, naredite zaustavitve, mentalno razčlenite celoten cikel na koščke in razvrstite vsakega posebej, postopoma jih kombinirajte in skrajšajte pavze.
    2. Roke naj počivajo. Mišice ne morejo normalno delovati, ker so v konstantni napetosti (in za začetnike so praviloma v tem stanju). Sprostite se
    3. Moč in višina metanja morata biti zmerni, žoge ne mečite pod strop.
    4. Vrzi se v eni ravnini vzporedno z obrazom (steno).
    5. Barva kroglic ni pomembna, a če trenirate ob steno, se z njo ne bi smele spajati. Raztrese se in moti.
    Kakšna je korist običajnega človeka od žongliranja?
    • Prosta posedovanje obeh rok bo vašim možganom prineslo dodatne koristi: spodbuja in razvija delo obeh polovic enako.
    • Vedno boste v središču pozornosti v prijazni družbi in pridobili boste čisto posebno lokacijo v otroški ekipi, kjer vas bodo gledali občudovanja vredni pogledi in z odprtimi usti.
    • Postalo vam bo skoraj nemogoče, da bi nekaj spuščali ali zlomili: kateri koli predmet boste neposredno poleteli (sploh ne boste žonglirali) samodejno, popolnoma brez razmišljanja, da vam v življenju pogosto pomaga.
    Ko bo pridobljena, bo žongliranje za vedno ostalo z vami, kot sposobnost vožnje s kolesom ali drsanja. Ko ste pridobili začetne veščine žongliranja s tremi žogami, boste že lahko samostojno obvladali bolj zapletene tehnike in z veliko raznolikostjo predmetov.
  • Oglejte si video: Kako naučiti žonglirati s tri loptice (April 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send