Koristni nasveti

Refleksologija stopal: teh 7 aktivnih točk vas lahko v nekaj minutah poživi!

Pin
Send
Share
Send
Send


Po mnenju refleksologov je zdravje in stanje človeškega telesa v celoti zapisano na njegovih rokah in nogah. Terapevti verjamejo, da je mogoče z masiranjem določenih refleksnih točk okončin izboljšati zdravje notranjih organov in celotnega organizma.


Refleksologija, tako kot na primer drugi vzhodni sistemi, masaža biološko aktivnih točk, akupunkture ali shiatsuja, temelji na teoriji, da je zdravje ljudi odvisno od pretoka energije v telesu. Po vzhodnih zdravilnih sistemih energija teče po energetskih kanalih ali meridianih. V refleksologiji obstaja 10 kanalov, znanih tudi kot cone, ki se končajo na stopalih in dlaneh.

Leta 1917 je doktor William Fitzgerald prišel do zaključka, da so deli telesa neločljivo povezani z določenimi conami, tj. obstaja povezava med akupunkturnimi točkami stopal in notranjimi organi človeka. Po njegovi teoriji lahko vsak organ človeškega telesa zlahka ozdravimo s preprostim pritiskom na točko v ustrezni coni. V tridesetih letih prejšnjega stoletja je Fitzgeraldove ideje izpopolnila ameriška fizioterapevtka Eunice Inham, ki je verjela, da so določena območja na stopalih povezana z drugimi predeli in organi telesa. Razvila je tudi znameniti zemljevid refleksne noge.

Območja in refleksi

Refleksologi so na človeškem telesu opredelili 10 enakih energijskih con, začenši od glave do konca s prsti, ki telo razdelijo na vzdolžne odseke. Menijo, da ima pritisk na določenem območju analgetični učinek v ustreznem delu telesa, kar zagotavlja pravilen in enakomeren pretok energije.

Na stopalu sta dve glavni črti, s pomočjo katerih refleksologi čim natančneje določijo lokacijo refleksnih točk, ne glede na obliko in velikost človeškega stopala. Prva vrstica opisuje gladko črto neposredno pod nožno blazinico in je diafragma, ki ločuje trebušno in prsno votlino. Druga je vzdolžna črta na sredini stopala, ki se začne od dna zgornje izbokline na zunanji strani stopala in konča neposredno nasproti druge strani. Označuje črto pasu.

Refleksologi uporabljajo zemljevid stopal, ki prikazuje, kako različna področja stopala odražajo ustrezne dele človeškega telesa. Verjame se, da se katera koli bolezen razkrije, da je občutljivo mesto v refleksnem območju organa, poškodovanega s to boleznijo. Z lokalno masažo stopal lahko refleksolog ozdravi skoraj vsak organ v našem telesu.

Prednosti refleksologije

Dejavnost refleksologa ni postaviti diagnozo ali zdraviti določene bolezni. Še več, resnično izkušeni refleksolog ne bo nikoli trdil, da je neko osebo rešil iz določene zdravstvene težave. Terapevti uporabljajo metode holistične medicine, tj. zaradi izboljšanja splošnega stanja telesa pride do hitrejšega celjenja bolezni.

Morda se med vsemi prednostmi refleksologije še posebej razlikuje odpravljanje stresa, ki človeku pomaga, da se sprosti in se znebi stresa. Olajšanje stresa izboljša prekrvavitev, pomaga odstraniti izdelke propadanja in pomaga obnoviti harmonijo in celovitost telesa. Podobno lahko tajske masažne tehnike uporabimo za lajšanje stresa in napetosti spodnjih okončin.

Pod pritiskom gravitacije sta prekrvavitev v stopalih in pretok krvi iz stopal v srce precej počasen in počasen. Morda se zaradi tega v stopalih nabirajo proizvodi razpadanja, ki jih ni mogoče nadalje razgraditi, na primer kristali strupenih kislin. Izkušeni refleksolog določi lokacijo istih "zastalih" kristalov in jih razdeli na manjše sestavine, da olajša njihovo odstranjevanje iz telesa.

Refleksologija človeku pomaga, da se znebi hormonskih težav, na primer menstrualnih nepravilnosti, alergij, artritisa, bolečin v vratu in hrbtu, težav v prebavilih, glavobolov in izboljša stanje kože.
Kljub vsem prednostim refleksologije pa še vedno ni znanstvene utemeljitve načel njegovega dela.

Masaža stopal

Pred začetkom zdravljenja mora refleksolog najprej posipati stopala s talkovim prahom ali praškom. Zahvaljujoč temu stopala postanejo mehkejša in jih je lažje masirati. Po tem se izvede lahna masaža, da se stopala sprostijo in postanejo bolj prožna - to bo olajšalo postopek zdravljenja. Preliminarna masaža vam bo pomagala tudi pri navadanju rok terapevta, pomagal pa vam bo določiti stopnjo pritiska, s katero bo izvedel postopek zdravljenja, da ne bo bolniku povzročal bolečin.

Stopnja pritiska se razlikuje glede na to, ali se človek boji klopotanja ali ne. Močni dotiki lahko povzročijo nelagodje in celo bolečine v stopalih.

Potem ko refleksolog določi optimalno stopnjo pritiska, začne masirati vse refleksne cone na obeh nogah in skuša najti najbolj ranljiva območja. Kazalec in palec obeh rok izmenično pregledata vsako nogo. Zlasti občutljiva območja kažejo, kateri del telesa je pod stresom in preobremenjen. Tem območjem je namenjena posebna pozornost, da se lomijo zastale kristale in preprečijo zastajajoči procesi.

Kljub rahli bolečini postopka mora zdravljenje prinesti občutek zadovoljstva in sprostitve. Pri refleksologiji ni stranskih učinkov, vendar nekateri poročajo, da po zdravljenju občutijo fizično in čustveno izčrpanost ali utrujenost.

Prva refleksološka seja traja približno 1 uro, naslednja približno 30-45 minut. Trajanje zdravljenja je odvisno od pacienta, čeprav je povprečni potek od 6 do 8 tednov.

Zemljevid z refleksnimi conami

Lokacija refleksov vsakega organa našega telesa se v celoti odraža na naših nogah. Nekateri refleksi se ne podvajajo in so prisotni samo na eni nogi, na primer srce na levi ali jetra na desni. To je posledica dejstva, da je v našem telesu samo en tak organ in se odraža v skladu s katero stranjo telesa je. V večini primerov so ustrezne točke vidne na obeh nogah. Točke na vsaki nogi označujejo dele telesa na ustrezni strani telesa (desno / levo).

Sproščujoča masaža stopal

To zaporedje - in njegove možne variacije - je priporočljivo za sprostitev stopal pred začetkom zdravljenja. Postopek se začne s pritiskom na eno nogo, nato terapevt izvede ustrezen pritisk na drugo nogo in tako naprej. Tako pride do zaporednega in faznega dela z obema nogama. Zadnja dva pritiska naj bosta namenjena sprostitvi nog po masaži. Ponujamo vam naslednji vzorec pritiska na tipko:

  1. Pacienta prosite, naj sprosti stopalo in nato s palcem močno pritiska, tako da se postopoma premika po celotni dolžini stopala.
  2. Položite dlani na obe strani stopala, stopala nežno, a močno stisnite, obrnite ga od strani do strani. V tem primeru naj bodo roke terapevta in pacientove noge v stalni interakciji.
  3. Medtem ko z eno roko podpirate nogo (desna je desna noga, leva je leva noga), izvajajte močan pritisk s palcem proste roke na diafragmi in solarnim pleksusom, ki sta nameščena skoraj v sredini takoj pod nožno blazinico.
  4. Da bi dodatno pritiskali na diafragmo in sončni pleksus, previdno nagnite prste proti sebi, tako da se palec nasloni na podlago stopala.
  5. Medtem ko peto podpirate z eno roko (palec je med gležnjem in peto) in z drugo držite zgornji del stopala, nogo nežno zasukajte z eno nogo, nato pa z drugo.

Oglejte si video: PEDJA FILIPOVIC- REFLEKSOLOSKA MASAZA STOPALA Reflexology foot massage II DEO (April 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send