Koristni nasveti

Zakaj je dihanje tako pomembno za vokalista

Pin
Send
Share
Send
Send


Iz izpuščaja iz nosu glas postane prigušen, kašelj draži larinks in sputum, ki priteče vanj, povzroči vnetje. Če je glas hripav, potem je najboljša stvar tišina: stalno draženje sluznice grla krepi vnetje in preprečuje, da bi se ligamenti okrevali. Zato foniatri v mnogih primerih, ko imajo bolniki težave z glasom, predpisujejo tišino kot režim zdravljenja.

Če to ni mogoče, poskusite zmanjšati glasnost. Ne govorite šepetajoče: to si prizadeva, da bi glasilke z velikimi napori delovale. Govoriti morate samo tišje in mirneje, pa vendar - vse manj.

Poskusite si zagotoviti zdravljenje grla čez dan. Tudi če greste na delo, prinesite s seboj steklenico z razkužilom, protivnetnimi tabletami in pastili. V idealnem primeru bo, če si vsako uro ali dve zdravite grlo z antibakterijsko (gramicidin, furatsilin, jod in raztopino morske soli) in protivnetno (tinkture propolisa, kalendula, aloe sok), ki jih izmenično spreminjate. Ponoči je dobro mazati vneto grlo z oljčnim ali ogrdovim oljem, postaviti alkoholni obkladek in ohraniti toplo.

In ko je grlo že minilo, je koristno, da se naučite preprostega pravila: takoj po prebujanju grlo sperite s kozarcem kuhane, rahlo tople vode. To pomaga odstraniti plak s sluznice žrela in grla, vendar ne krši zdrave mikroflore, ki je prisotna na tem delu sluznice in je zelo pomembna za normalno delovanje ligamentov.

Druga zapoved: Odpravite draženje larinksa

Začinjena, prehladna ali vroča hrana negativno vpliva na občutljive gube larinksa - poškoduje sluznico. Prav tako je nezaželeno doživeti nenadne spremembe temperature zraka, zlasti pri prehodu iz ogrevane sobe v hladno. Tudi z zdravim glasom je priporočljivo, da pred odhodom ven mirno držite približno 15 minut, da se ligamenti umirijo in ohladijo. In če ste šli zunaj v hladni sezoni, potem je treba izključiti vsako govorjenje na prostem, še posebej vlažno in vlažno ali v mrazu. Bodite previdni, ko govorite po telefonu. Zdravniki so ugotovili, da tak govor troši glasilke veliko bolj kot neposredna komunikacija.

Kajenje zelo pomembno vpliva na stanje glasu - znatno poveča verjetnost bolezni grla, povzroči nastanek polipov na ligamentih, zaradi česar je glas grob in hripav.

Enak učinek je mogoče doseči, če nekdo z napetostjo glasno in ostro govori. Sčasoma se na ligamentih pojavijo čedni izrastki - vozliči. Postanejo pomembna ovira za normalen zvok glasu.

Tretja zapoved: naučiti se pravilno dihati med pogovorom

Če želite ohraniti glasilke, vedno začnete govoriti, ko izdihnete. V nasprotnem primeru morda ne bo dovolj zraka za dokončanje stavka in ligamenti se bodo preobremenili, kar bo nadomestilo to pomanjkanje. Ko so pljuča polna zraka, se besede izgovarjajo glasno in gladko. Moč glasu je odvisna od dela spodnjih dihalnih organov, pljuč, bronhijev in sapnika.

Tako, da imate pri vdihu vedno dovod zraka, pri vdihavanju ga poskusite napolniti ne samo s prsnim košem, dvigniti zgornja rebra, temveč tudi z delom trebušne votline, delati s spodnjimi rebri, trebušno steno in diafragmo - septumom med prsno in trebušno votlino. Če se ne izide, samo poskusite "vdihniti želodec", ko vdihnete, se želodec napolni z zrakom, ko izdihnete, pa izpuhti. Diafragma uravnava pritisk pod glasilkami, tako da jim ni treba napenjati.

Četrta zapoved: pazi na svoj govor

Med pogovorom pogosto menjajte intonacijo. Različne glasovne modulacije močno okrasijo govor in mu dajo izraznost in čustveno obarvanost. Toda monotona, monotona pripoved, nasprotno, na stanje glasu ne vpliva preveč. In če morate "povečati glasnost", ligamenti postanejo bolj napeti in glas izgubi zvočnost.

Pet zapoved: vaja za glas

Strokovnjaki za glasovno zdravljenje - foniatri Moskovskega raziskovalnega inštituta za ušesa, grlo in nos - svetujejo, da se naučite nekaj preprostih vaj.

Po majhnem zraku se ustvari dolg konsonantni zvok "m" ali "n". Usmerjen je navzgor v nosno votlino. Prsti rok so sestavljeni na obeh straneh nosu. Pod njimi je treba čutiti vibracije. Poskusite v nosu ponoviti tudi besede don-n-n ali bom-mm. Zvok naj se odzove z vibracijami v zgornji ustnici.

Potem, ko izdihnete zrak, se glasno potegnejo celotne črkovne kombinacije: »mi-mi-mi«, »mo-mo-mo« ali »ma-ma-ma«. Prav to počnejo pevci, ko pojejo. Še vedno lahko rečeš "ne-ne-ne", "b-ba-bo-bo." V prihodnosti lahko s pomočjo zvokov "m" ali "n" zapojete melodije "s celotnim nosom".

Če želite izboljšati zvok v prsih, nizke zvoke, spustite glavo na prsni koš in pritiskajte na brado, skupaj z izdihom izgovorite z globokim glasom: "oooh" ali "oooh". Zvok povlecite, ko je dihanje dovolj. Roko položite na zgornji del prsnega koša. Lahko rahlo tapkaš po dlani. To bo povečalo vibracijo glasilk in jakost njihovih vibracij.

Morda nimate časa za dnevne foniatrične vaje. Vendar pa je nekaj preprostih korakov za krepitev glasu, s katerim lahko začnete dan, povsem mogoče izvesti.

Otorinolaringolog-homeopat Vladimir Orekhov svetuje, da vsako jutro začnemo s stavkom: "Govoriti ne morate s grlom, ampak z nosom." Te besede poskušajte črpati dlje časa, počasi izpuščajte zrak skozi nos, tako da se vaš glas sliši nekoliko nosno. Vadba se lahko ponavlja čez dan - dobro odstrani obremenitev iz glasilk.

Vedno je veljalo, da sta govorjenje in žvečenje hkrati grda in nevarna ter v nasprotju z dobrimi manirami. Vendar je avstrijski znanstvenik Frechels razvil metodo za zdravljenje motenj glasu, ki združuje ta dva procesa. Opozoril je na dejstvo, da se med žvečenjem ligamenti sprostijo in tako lažje dosežemo naraven zvok pri tistih bolnikih, ki med običajnim pogovorom oblikujejo napačen stereotip govornih gibov. Številni strokovnjaki za zdravljenje glasu uporabljajo Freshelsovo metodo, toda domača šola foniatrije se ne zdi učinkovita.

Naša referenca

Moški glasovi so tradicionalno razdeljeni na visoke (tenorji - od 128 do 512 Hz), srednji (baritoni - od 196 do 426 Hz) in nizki (bas - od 80 do 300 Hz). Ženske imajo višje glasove, kar je povezano s strukturnimi značilnostmi njihovih glasilk (tiste z visokim glasom so tanjše in krajše), pa tudi z ravnijo hormonov v krvi, zahvaljujoč temu, da deklice postanejo ženske, dečki pa moški.

Najnovejši

V ZDA so izumili nenavaden način, kako obnoviti izgubljeni glas. Pred kratkim je tukaj prišla v modo kirurško dvigalo. glasilke. Novonastala operacija, katere stroški znašajo 17,5 tisoč dolarjev, je še posebej priljubljena pri starejših ljudeh, ki mislijo, da grobi, zbledeli glas z leti oddajajo starost.

Prvaki v govornem delu so operni pevci. Starost glasnice je kratkotrajna - 20–25 let. Vendar se zgodijo izjeme. Irina Arhipova, Zurab Sotkilava, Eugene Nesterenko, Jožef Kobzon - jasen primer tega. Strokovnjaki svojo neverjetno odrsko dolgoživost povezujejo ne le s »pravilno« šolo petja, temveč tudi s kompetentnim izkoriščanjem njihovih glasov. Glede na ta rezultat imajo odrski profesionalci svojo neodgovorjeno kodo. Vokalistu je strogo prepovedano peti v mrazu, dimu (zaradi česar je njegov glas grob in izgubi zvočnost), prekomerno hlajenje, uživanje alkohola in glasno govorjenje na ulici po predstavi, ko so ligamenti, ki so se ogreli po aktivnem petju, najbolj ranljivi. Na predvečer nastopa prav tako ni priporočljivo žledoloma (najpozneje 4 ure pred nastopom): natrpan želodec pritiska na diafragmo in ne dovoli zadrževati diha, potrebnega za pevca. V bistvu vsi glasilci gredo na oder na pol zgladiti.

Najbolj zapleteni (glede nasičenosti zvoka in obremenitve glasovnega aparata) se tradicionalno štejejo za dramatične dele. Ženske imajo Turandota in To`ska iz istoimenskih Puccinijevih oper. Za moške Cavaradossi iz Tosce in nemško iz Pikade kraljice. Glede na obseg dela za izvajalce glavnih delov ni težjih predstav kot Othello, Chio-Cio-San in Boris Godunov.

Kako se naučiti dihati med petjem - vaje

Tu pravzaprav ni nič zapletenega. Glavna skrivnost, kako pravilno dihati med petjem, je globoko in enakomerno dihanje. Treba ga jemati ne z rameni, ampak s spodnjim delom trebuha. Hkrati se ramena ne dvignejo, so svobodna in sproščena. To je treba preveriti pred ogledalom. Roke položite na trebuh in globoko vdihnite. Če vse naredite pravilno, se bo roka na trebuhu dvignila, vaša ramena pa bodo ostala sproščena in negibljiva. Nato poskusite globoko vdihniti in zapeti besedno zvezo ali samo izvleči dolg zvok. Dajte, kolikor lahko. Tukaj s takim občutkom potrebuješ in moraš peti. Vsakodnevni treningi z dihanjem vam bodo pomagali, da se na to občutite.

Kako dihati ob petju romantike ali pesmi? Vzeti morate besedilo opombe in videti, kje so vejice. Označujejo dihanje med stavki ali na določenih mestih, da ustvarijo poseben učinek. Učitelji svetujejo, da si oddahnete, preden začnete z naslednjim stavkom v besedilu. Konec besedne zveze je treba nekoliko podaljšati in narediti tišje, da ne bi ustvarili občutka, da vam primanjkuje zraka.

Kako dolgo traja dihalna vadba? Če govorimo o posameznih vajah, potem ne več kot 20 minut na dan, na splošno pa je postopek petja najboljši simulator dihanja, pod pogojem, da pravilno pojete. Tu je nekaj preprostih vaj:

  1. Počasi izdihnite na zvok "w".Uro morate vzeti z drugo roko, globoko vdihniti in zelo počasi izdihniti zvok "w". Norma je za odraslega 45 ali 50 sekund.
  2. Počasi izdihnite zvok.Poskusite peti počasno besedo na varčnem izdihu na en zvok ali vokalno vajo. Daljši stavek, hitreje se boste naučili peti dolge note in besedne zveze med dihanjem.
  3. Zdaj poskusite peti besedno zvezo z dolgo izgovorjavo besed.To je težje od prejšnjih vaj, vendar je rezultat vreden. Želim vam uspeha in dobrih rezultatov!

Oglejte si video: Red Velvet Ses Analizi (Oktober 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send